Eğer hormon faaliyetiniz düzensizse, bozukluklar varsa, metabolizmanın dengesi değişir, vücutta yağlanma artmaya başlar, yağlanma artınca hormon üretimi de engellenir!
Bu denge kurulmadan kilo kontrolü mümkün değildir.
Diyet ve egzersiz yaptığımız zaman kilo vermemizin nedeni sadece daha az kalori alıp, daha fazla kalori yakmamız değildir. Burada esas olan şudur; daha sağlıklı bir yaşam tarzı ile çözülebilir hormonal sorunların giderilmesi yoluyla metabolizmanın canlandırılmasıdır.
Hormon dengesini en sağlıklı ve doğal yoldan düzeltmenin tek yolu egzersiz yapmaya bağlıdır.
Düzenli egzersizler hormon faaliyetini aktive ederek,dengeyi sağlar, metabolizmayı hızlandırır, yağları yakar ve kan şekerini normal seviyelere getirmeye yardımcı olur.
Egzersizler tüm vücut yağ oranının azaltılarak sağlıklı kilo vermek, vücudun en göze çarpan bölgesi olan mide ve karın bölgesinin incelmesi ve şekillenmesini sağlamak, tüm vücudun formunu en ideal duruma getirmek, sıkılığını korumak mümkün olur ve vücudun tüm hormon faaliyeti giderek canlanır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder