Yüz Yogası ile Zamana Meydan Okumak...

Yüz kasları bedeninizdeki diğer kaslar gibi hareket ettirilmeli, esnetilmeli ve kasılmalı; oksijen almalı ve çalıştırılmalı. Yüz yogası, kırışıklıklarla mücadele etmenin, stresin yarattığı korkunç etkilerle başa çıkmanın en rahatlatıcı yolu olarak size vücut ve beden terapilerimiz ile birlikte önerdiğimiz bir uygulamamız.

Çatık kaşlar, gergin bir çene, torbalı gözaltlarını ve maskemsi bir ifadeyi ortadan kaldıran yarım saatlik yüz yogası alıştırmalarımızı gün aşırı yapmanız gerekiyor. Düzenli bir uygulama sonucu sağlam yüz kaslarına sahip olmanız, yüz görünümünüzü yenilemeniz mümkün.

Yüz yogası uygulamalarımızın ardından siz de belirli egzersizler yaparak gençleşme sürecini hızlandırabilirsiniz. İşte evde ve işte kolaylıkla yapabileceğiniz yüz yogası ile ilgili bazı ipuçları!

Bütün hareketleri ayna karşısında yapın.

Yaptığınız hareketler sırasında yüzünüzün başka bir yerinde çizgi oluşmamasına dikkat edin. Öncesinde yüz yogası yaptırmış olmanız bu noktada büyük önem kazanıyor. 

Kaş ortası çizgisi için
Sol elinizin orta parmağını kaşlarınızın ortasına hafifçe bastırın.

Diğer elinizin orta parmağıyla aynı hizada alnınızın üst kısmına hafifçe bastırın.

Sol elinizle kaş ortasından yukarı, diğer elinizle saç köküne yukarı doğru masaj yapın.

İki elinizi kullanarak hareketi birkaç defa tekrar edin.

Kazayağı için
Gözleri tamamen açın.

Başparmağınızı gözün kenarına, kazayağı dediğimiz bölgenin üstüne koyun.

Karşıya bakın. Hareketi sabah ve akşam yapın.

Düşük kaşlar için
Ellerinizi kaşlarınızın üstüne koyun ve kaşları kırıştırmadan yukarı doğru tutun.

Elleri sıkıca kaşlara yapıştırın.

Ardından kaşlarınızı çatın.

Bu hareketi en az üç defa tekrar edin.


Dudak üstü çizgileri için kalemli egzersiz
Bir kurşun kalem alın ve dudağınızın arasında yuvarlayın.

Kalemi öne arkaya doğru hareket ettirin, bu sırada yüzünüzde başka bir yerin kırışmamasına özen gösterin. Alt yanak kaslarının sertleştiğini göreceksiniz.

Balon egzersizi
Balonu ilk hafta bir elma kadar şişirin.

İkinci hafta greyfurt kadar şişirebilirsiniz.

Eğer kendinizi iyi hissediyorsanız üçüncü hafta karpuz kadar şişirebilirsiniz.

Bu egzersizi en az üç defa tekrar edin.

Hareket bittikten sonra bir dakika konuşmayın.

Gıdı ve alt yanak sarkmaları için
Kalem yerine bu defa bir kaşık alın dudaklarınızın arasına.

Alt dudağınızı, çenenizi öne doğru çıkarın ve yukarı bakın.

  Ve unutmayın,

·         Taze oksijen alan, düzenli hareket ettirilen ve çalıştırılan yüz kasları, yüzdeki toksinleri, sivilceleri, şişkinlikleri yok eder; cilde parlaklık ve doğal bir ton kazandırır.

·         Yüzdeki kırışıklıkları, gözaltı torbalarını ve morlukları geçirir,

·         Kaşlar arasındaki ve alın bölgesindeki derin çizgileri yok eder,

·         Kaşların doğal bir yöntemle şekillenmesini sağlar,

·         Dudakları dolgunlaştırır ve sıkılaştırır,

·         Yanaklarda, çenede ve boyunda sarkan ve buruşan bölgeleri yeniden güçlendirir,

·         Cilt çukurlarını ve çatlamaları engeller. 

Uzmanlarımızın desteğiyle yüzünüzdeki gençleşme ve sağlığı hızla fark edeceksiniz.